Tập gym 2 tháng giảm bao nhiêu kg

95

Tập gym 2 tháng giảm bao nhiêu kg? Chắc ai đang trong quá trình lấy lại vóc dáng bằng cách tập gym đều không khỏi băn khoăn câu hỏi này. Tôi cũng vậy. Không chỉ tập luyện, tôi còn có chế độ ăn uống lành mạnh, clean eating nữa. Và giờ đây, tôi đã giảm được 10kg và lấy lại sự thon thả như thuở nào. Bạn muốn biết hành trình của tôi chứ. Nào khám phá thôi.  

Tại sao tôi lại chọn tập gym để giảm cân?

Là người phụ nữ đã có gia đình, sinh con 2 lần thì ít ai có thể giữ cân nặng của mình như lúc thời con gái được. Đã thế tôi còn hay ăn vặt, những thực phẩm chế biến sẵn rồi thức khuya. Mọi thứ kết hợp lại tạo nên cơ thể béo ú của tôi lúc bấy giờ.

Nhìn mấy đứa bạn đồng nghiệp cùng phòng mà thấy thèm thuồng vóc dáng thon thả ngày xưa. Tôi có chơi thân với một bạn trong số đó, nó kể phải giữ mình lắm mới có được body đẹp như vậy. Rồi mỗi ngày cô ấy đều tập thể dục, tập gym, có cả huấn luyện viên thể hình riêng trợ giúp.

Lúc đó tôi mới nhận ra một điều rằng: Không phải ngẫu nhiên, nhiều người có thân hình đẹp và trẻ trung như vậy. Tất cả đều do tập luyện và một chế độ sống lành mạnh tạo nên.

Tôi đã thấy được hình ảnh của mình trong đó, và quyết tâm thay đổi vóc dáng của mình được thanh mảnh hơn, đẹp hơn và quyến rũ hơn. Tôi chọn tập gym để giảm cân vì nó đốt cháy lượng mỡ thừa rất nhanh sau mỗi buổi tập. Tuy nhiên, tôi cũng cần có chế độ ăn uống lành mạnh nữa.Tập gym ăn trứng gà

Tập gym 2 tháng giảm bao nhiêu kg?

Nói thật, đầu tiên khi quyết tâm làm một thứ gì đó, bạn nên có mục tiêu rõ ràng cho mình. Chẳng hạn như việc giảm cân. Bạn muốn giảm bao nhiêu cân? Điều đó chỉ bạn mới biết được.

Hơn nữa, khi xác định được mục tiêu cụ thể, bạn lên danh sách những thực phẩm nên ăn và các bài tập gym bạn cần tập luyện. Có như vậy, bạn mới nhanh đạt được mục tiêu của mình.

Tập gym 2 tháng giảm bao nhiêu kg? Thường thường mốc 1-2 tháng là thời gian để bạn có thể đánh giá được hiệu quả trong chế độ tập luyện và ăn uống của mình. Với sự chăm chỉ mỗi ngày tập gym cùng sự tư vấn kỹ lưỡng của huấn luyện viên trong dinh dưỡng, tôi đã giảm được 10kg sau 2 tháng.máy chạy bộ

Tập gym 2 tháng giảm bao nhiêu kg? Còn tùy vào thể lực, sức khỏe cũng như chế độ sinh hoạt lành mạnh của bạn mà mục tiêu giảm cũng sẽ khác nhau. Nhưng tôi khuyên chân thành, bạn chỉ nên ăn những thực phẩm sạch, ăn nhiều rau củ, trái cây thay cho thịt đỏ và tinh bột.

Tôi đã gặp nhiều người có quan điểm: Tập gym 2 tháng giảm bao nhiêu kg không quan trọng. Cái quan trọng họ cần là một thân hình săn chắc, một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần tích cực, lạc quan mỗi ngày. Vậy nên hãy xác định rõ mục tiêu ban đầu bạn nhé.

tham khảo thêm>> dòng máy ghế massage còn đâu rẻ hơn tại tphcm

Trên đây, tôi đã chia sẻ với bạn chủ đề: Tập gym 2 tháng giảm bao nhiêu kg? Hy vọng, bạn có thêm kiến thức và kinh nghiệm để lấy lại được vóc dáng chuẩn đẹp như mình ao ước.

Nếu bạn có thắc mắc gì về chế độ tập luyện hoặc các dụng cụ thể thao như máy chạy bộ điện, xe đạp tập, ghế massage thì cứ liên hệ với tập đoàn thể thao Elipsport để được hỗ trợ tận tình nhất nhé.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.

  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: http://soundfield.info/

 

Bình luận