Dinh dưỡng khỏe

Cách pha trà chanh mật ong ai cũng làm được

Trà chanh mật ong là thức uống dễ làm, vừa giúp bạn giải khát,  giảm mệt mỏi lại tốt cho làn da. Cùng làm một ly trà chanh mật ong ngay nào.

Trà chanh mật ong tốt cho sức khỏe chúng ta, loại trà này mang đến vị chua ngọt khá tuyệt vời. Thức uống này đã là một trong những kỷ niệm đẹp nhất từ ​​thời thơ ấu của nhiều người.

Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống buổi sáng để bắt đầu ngày mới, hãy tìm hiểu về trà chanh mật ong. Đầu tiên, chúng ta hãy cùng khám phá lợi ích sức khỏe của loại trà này nhé !

Lợi ích khi uống trà chanh mật ong mỗi sáng

Giữ nước cho cơ thể

Trà chanh mật ong ấm cung cấp cho cơ thể bạn chất điện giải, giúp cơ thể bạn luôn đủ nước vào buổi sáng. Mật ong và chanh tươi chứa nhiều chất điện giải như magie , canxi và kali.

Giảm táo bón

Nếu bạn bị táo bón thường xuyên, uống trà chanh mật ong mỗi sáng có thể giúp bạn đối phó với vấn đề mà không cần chuyển sang các loại thuốc chứa hóa chất khắc nghiệt, trừ khi bạn bị táo bón nặng hoặc mãn tính. Chúng còn làm sạch hệ tiêu hóa, chống đầy hơi và làm nhẹ bài tiết cơ thể.

Chống nhiễm trùng

Do đặc tính tăng cường miễn dịch mạnh mẽ, nước chanh mật ong ấm giúp ngăn chặn tất cả các loại vi khuẩn, nhiễm trùng và vi rút tránh xa bạn. Thức uống này đặc biệt cần thiết trong mùa thu và mùa đông khi cảm lạnh và cúm phát triển mạnh. Cả chanh và mật ong hữu cơ đều rất giàu chất dinh dưỡng.

Tăng cường năng lượng cho ngày dài

Tình trạng thiếu ngủ liên tục của tôi dẫn đến tình trạng mệt mỏi mãn tính và điều này dẫn đến mức năng lượng và năng suất cực kỳ thấp. Mặc dù tôi nhận ra tất cả những mối nguy hiểm của lối sống như vậy, nhưng tôi biết một số mẹo nhỏ về cách hỗ trợ sức khỏe của mình trong những ngày bận rộn điên cuồng. Một trong những thủ thuật đó là nước chanh mật ong ấm. Các chất dinh dưỡng có trong thức uống giúp tôi duy trì mức năng lượng cao và cảm thấy khỏe mạnh mặc dù thiếu ngủ.

Giúp da sạch mụn

Mặc dù hầu hết mọi người sử dụng trà chanh và mật ong trong các sản phẩm làm đẹp tự chế của họ để giảm và ngăn ngừa mụn trứng cá, nhưng hai thành phần này có thể hoạt động hoàn hảo từ bên trong, giúp điều trị tận gốc vấn đề. Tận hưởng tất cả các đặc tính kháng khuẩn mà mật ong cung cấp và các hoạt động giải độc mà chanh cung cấp.

Giúp lợi tiểu

Giữ cho đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh bằng cách uống nước chanh mật ong ấm vào mỗi buổi sáng. Như tôi đã đề cập trước đây, nước chanh thải chất độc ra ngoài và tăng tốc độ đi tiểu trong cơ thể. Mật ong hoạt động như một tác nhân bổ sung để chống lại chứng viêm và nhiễm trùng nước tiểu.

Giảm nguy cơ bị sỏi thận 

Đặc tính kháng khuẩn của mật ong và tác dụng lợi tiểu của chanh loại bỏ vi khuẩn gây bệnh và các chất không mong muốn khác khỏi đường tiết niệu, thận và bàng quang, làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.

Chữa nhiễm trùng cổ họng và bệnh ho

Sữa ấm với mật ong là một phương thuốc phổ biến để chữa ho và nhiễm trùng cổ họng. Tuy nhiên, nếu sữa không phải là sở thích của bạn, hãy thử uống trà chanh mật ong ấm vào buổi sáng khi nhiễm trùng cổ họng dữ dội nhất và cơn ho khó chịu. Thức uống này sẽ giúp giảm cơn đau tức thì, giảm ho dễ dàng hơn, chữa viêm và làm dịu cơn đau họng.

Duy trì cân nặng 

Được biết đến như một thần dược đốt cháy chất béo, uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng sẽ giúp khởi động tốc độ trao đổi chất của bạn, giúp cơ thể đốt cháy calo và chất béo hiệu quả hơn. Chanh chứa đầy polyphenol và pectin mang lại cảm giác no và có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn tuyệt vời, trong khi mật ong giúp bạn cắt giảm lượng đường và chất làm ngọt nhân tạo trong bữa ăn của mình.

Cách pha mật ong trà chanh đơn giản

Thành phần

  • 500 g mật ong hoặc khi cần thiết
  • 500 g chanh cắt lát
  • muối để rửa chanh
  • một cái lọ lớn

Cách làm:

  1. Nấu bình trong nước sôi trong vài giây và để khô tự nhiên.
  2. Rửa chanh với một chút muối trên bề mặt, đặt sang một bên để khô.
  3. Chuẩn bị một tấm thớt sạch và cắt lát chanh. Xếp các lát chanh vào miệng lọ và đổ mật ong vừa đủ ngập mặt. Đậy nắp lọ và để trong tủ lạnh. Hai ngày một lần, khuấy chanh và mật ong từ dưới lên trên bằng muỗng hoặc miếng dán sạch.
  4. Khi thưởng thức, hãy dùng nước ấm (khoảng 60 độ C) để pha đồ ​​uống ấm lúc đầu (1 muỗng canh nước + 2 lát chanh và 1 cốc nước ấm). Và nếu bạn thích uống lạnh, hãy thêm đá viên. Sử dụng nước lạnh trực tiếp không được khuyến khích.

Món này bạn có thể giữ được hơn một tháng miễn là bạn dùng muỗng sạch mỗi lần cho mỗi lần pha trà chanh mật ong

Nguồn: https://soundfield.info/

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *