Nghe thử xem có giống trường hợp của bạn hay bạn gái bạn không nhé.Chẳng qua là hôm nay mới sáng sớm thì bạn tôi nhận được một cuộc điện thoại than khổ của cô bạn gái.Cô ấy bảo là bị tăng cân rồi bảo là do tôi dắt cô ấy đi ăn nhiều quá đấy rồi nào là muốn giảm cân nhưng không muốn đến phòng tập gym dùng chung dụng cụ với người lại.Lại cũng không muốn ra công viên vì đường từ nhà đến công viên thì xa lắm.Còn ở nhà thì lại không biết tập gì ngoài đi lên đi xuống cầu thang lại còn chán nữa chứ.Đúng là một người nhưng mười một cái ý.Làm tôi nhớ lại cái hồi tôi phân vân chọn nơi để tập quá trời .Sẵn đây sau khi tư vấn cô ấy tôi cũng chia sẻ cho các bạn nào đang còn câu hỏi có nên đến phòng Gym để tập không

Có nên đến phòng Gym để tập không ?

Tùy vào tính cách từng người nên mình nghĩ là đối với một hoạt động thể dục thể thao thì bạn hãy quyết định một cách thoải mái theo sở thích của mình.Có người không thích hợp để tập một mình phải có hội,có không gian,có dụng cụ thì mới tập được.Cũng có người thì không thích tập ở nơi có nhiều người lại,thích những nơi mát mẻ thoáng mát như ngoài công viên.Rồi có người thì vì lý do thời gian,tính chất công việc nên phải tập ở nha.Thế nên khi bạn đã có suy nghĩ , có ý thức về việc tập thể dục rồi thì đừng để những ý nghĩ trở ngại,khó chịu ,gượng ép nằm trong đầu thì với hoạt động cần phải duy trì trong thời gian dài như tập thể dục thể thao thì bạn sẽ không tập được bao lâu nếu không có tinh thần thoải mái vui vẻ khi tập luyện đâu.Chẳng hạn như là bạn thích tập thể hình thích tập nên đông người và có hướng dẫn thì cứ kiếm phòng tập nào vừa tiện đường vừa hợp lý túi tiền của mình.Nếu bạn muốn tập ở  nhà thì dọn một góc không gian đủ để thoải mái tập những bài tập trong nhà.Nếu thích ra công viên thì chọn khung giờ cũng như địa điểm mà mình thích.Hãy bắt đầu với sự thoải mái để tạo cho mình thói quen để tập thể dục mỗi ngày.

Không ai quy định phải đến phòng tập thể dục để rèn luyện sức khỏe ?

Đôi khi, tư cách thành viên phòng tập thể dục có thể không phải là câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm. Ngoài ra, một số người đi tập gym phàn nàn về việc giảm cân khó khăn và bận rộn, họ chăm chỉ luyện tập cho kế hoạch tạo dáng cho năm mới. Nhiều người khác lại coi việc đến phòng tập như một cách máy móc, và họ chỉ đến phòng tập mỗi ngày khi mặc đồ thể thao. Tôi nghĩ rằng tôi đã không còn xa mục tiêu. Nhưng đây không phải là những vai trò mà người tập gym nên thực hiện.

Trước khi đăng ký bất kỳ thẻ tập thể dục nào, hãy đánh giá xem bạn có thể làm gì ngoài phòng tập thể dục, thiết bị và các khóa học. Những lợi ích mà chúng mang lại là điều tất yếu nhưng chưa chắc bạn đã muốn.

Nếu khả thi, một kế hoạch tập thể dục dài hạn phải phù hợp với bạn. Bởi vì chỉ khi bạn đồng ý với mục tiêu này, những chương trình thể dục lặp đi lặp lại đó sẽ dễ dàng bám sát hơn

Khi bạn bắt đầu sự nghiệp tập gym, thiết bị có thể giúp bạn đạt được một số mục tiêu, nhưng nó không phải là tất cả. Tất nhiên, nếu bạn đang muốn tăng cơ, bạn cần phải lựa chọn một số dự án nâng sắt cẩn thận.

Ngoài ra, cần thiết hơn nữa, khi bạn bắt đầu tập thể dục thường xuyên, chạy ngoài trời và ô tô là những lựa chọn tốt để tập aerobic. Các lớp yoga và các bài tập tăng cân có thể được thực hiện ở bất cứ đâu. Thực tế, những khu vực mà nhiều người đi tập thể dục thường lui tới là khu giãn cơ và khu lõi thể thao.

Điều này liên quan đến một điểm quan trọng khác là nơi tập luyện. Nó không chỉ đại diện cho đệm và thiết bị, mà còn bao gồm lĩnh vực tâm linh của bạn. Bạn cần một nơi mà bạn có thể kết nối việc tập thể dục với cuộc sống hàng ngày của mình, và phòng khách ở nhà có thể đạt được mục tiêu này.

Nếu bạn có cách để đặt thiết bị tại nhà, thì bạn có thể tạo một phòng tập thể dục tại nhà và bạn không cần phải chạy xa mỗi ngày để dễ dàng tập luyện. Nhưng vấn đề tương tự lại xảy ra ở đây, cảm giác mâu thuẫn giữa bếp và máy ép băng ghế khiến bạn mất đi không khí tập luyện, và động lực sẽ luôn kém hơn rất nhiều, vẫn có thể bỏ cuộc giữa chừng.

Phần thể dục liên quan đến sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất nên phần xã hội tập gym cũng rất quan trọng mà ở nhà không có. Tất nhiên, bạn không cần phải xếp hàng mua dụng cụ tập thể dục ở nhà, nhưng việc thiếu bầu không khí tập luyện sẽ khiến động lực tập thể dục của bạn yếu đi rất nhiều.

Cùng với yếu tố cạnh tranh, sử dụng thiết bị trọng lực với người lạ cũng là một điều thú vị. Cho bạn cơ hội thi đấu với người giỏi hơn mình!

Điểm cuối cùng cũng rất quan trọng, có lẽ một điều cần thảo luận kỹ lưỡng nữa là bạn có thể học được bao nhiêu từ các lớp thể dục tại phòng tập. Đối với nhiều người, việc đơn giản đến phòng tập để kiểm tra bản thân nó đã rất hữu ích. Có động lực.

Vì vậy, trước khi quyết định mua thẻ tập gym, hãy dành thời gian suy nghĩ xem bạn phù hợp với cách nào và bạn có thể theo đuổi con đường nào, sau đó đưa ra quyết định và thực hiện hành động.

Nguồn: https://soundfield.info/ 

Bình luận