Đâu là tinh dầu trị đau đầu hiệu quả – Cách sử dụng như thế nào?

32

Đâu là tinh dầu trị đau đầu hiệu quả sẽ được chia sẻ trong bài viết cùng với những cách sử dụng tinh dầu như thế nào là phù hợp nhất cho bạn. Hãy cùng theo dõi và thực hiện theo những chỉ dẫn dưới đây để cơn đau đầu không còn xuất hiện trong cuộc sống của bạn nữa.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau đầu, có thể do cảm lạnh, căng thẳng, huyết áp cao, làm việc nhiều với máy tính. Đặc biệt, chứng đau nửa đầu luôn là cơn ác mộng của những au làm việc tại công sở. Ngoài việc điều trị từ thuốc hoặc bác sĩ, có một số phương pháp khác có thể giúp giảm bớt phần nào cơn đau như sử dụng tinh dầu thiên nhiên. 

Top tinh dầu trị đau đầu hiệu quả nhất

1. Tinh dầu trị đau đầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà là một trong những loại tinh dầu thiên nhiên được sử dụng phổ biến để chữa đau đầu. Trên thực tế, bạc hà đã được sử dụng trong y học hàng ngàn năm. Thành phần hoạt tính trong tinh dầu bạc hà, có tác dụng giảm đau và thư giãn cơ bắp. 

Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn có những công dụng khác như làm mát da, thúc đẩy tuần hoàn máu. Bạn có thể dùng tinh dầu bạc hà để xoa bóp lên da hoặc ngửi để giảm chứng đau nửa đầu tức thì.

tinh dầu trị đau đầu

Tinh dầu trị đau đầu bạc hà

2. Tinh dầu oải hương

Nói đến việc trị đau đầu bằng tinh dầu từ thiên nhiên, chúng ta không thể không nhắc đến tinh dầu oải hương. Tương tự như bạc hà, tinh dầu oải hương cũng có khả năng giảm lo lắng, căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy mùi của loại tinh dầu này có thể kiểm soát chứng đau nửa đầu. 

Theo các nhà nghiên cứu, ngửi hoặc thoa tinh dầu oải hương có ảnh hưởng đến hệ thần kinh limbic. Tinh dầu oải hương có chứa linalool, linalyl acetate, khi thẩm thấu qua da sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Từ đó, tâm trạng được cân bằng và ổn định, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ.

3. Tinh dầu hương thảo

Đây là một loại tinh dầu thư giãn có khả năng chống viêm, giảm đau mạnh mẽ, đồng thời cải thiện lưu thông trong cơ thể. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy thành phần trong tinh dầu hương thảo giúp giảm đau và mất ngủ cho những người đang điều trị nghiện thuốc phiện.

tinh dầu trị đau đầu

Tinh dầu hương thảo giảm đau đầu

4. Tinh dầu khuynh diệp

Tinh dầu giảm đau đầu tự nhiên này còn được gọi là Eucalyptus. Tinh dầu khuynh diệp nổi bật với khả năng thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, sử dụng tinh dầu khuynh diệp còn làm thông thoáng đường thở, giảm các triệu chứng đau đầu.

Cách sử dụng tinh dầu trị đau đầu hiệu quả

1. Dùng tinh dầu trị đau đầu trực tiếp

Pha loãng 8 đến 10 giọt tinh dầu với 30ml dầu làm nên như dầu dừa, dầu ô liu, dầu hạnh nhân, dầu jojoba,… Bạn trộn đều hỗn hợp và thoa nhẹ nhàng lên vùng thái dương, trán và sau cổ. Sau đó, hãy massage nhẹ nhàng và bạn cần nhớ tránh để tinh dầu tiếp xúc với mắt gây kích ứng.

2. Dùng máy phun sương

Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu vào nước hoặc cho hỗn hợp tinh dầu vào máy phun sương để trị đau đầu. Vì khi máy phun sương tỏa ra hơi ẩm hòa lẫn với tinh dầu sẽ làm giảm cơn đau đầu cho bạn.

3. Xông tinh dầu trị đau đầu

Cách làm cực đơn giản, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào bát nước ấm để xông mặt. Phương pháp này không chỉ giảm đau đầu mà còn giúp cơ thể bạn khí huyết lưu thông được tốt hơn.

tinh dầu trị đau đầu

Xông tinh dầu trị đau đầu

4. Hít tinh dầu

Đây là một phương pháp khá đơn giản khác mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu tùy thích. Bạn chỉ cần chấm một vài giọt tinh dầu lên khăn giấy hoặc bông gòn. Khi bị đau đầu, bạn hãy đưa tờ giấy lên mũi và hít sâu, lặp lại nhiều lần, cơn đau sẽ biến mất dần giúp bạn thoái mái hơn.

5. Tắm tinh dầu với nước ấm

Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần đổ đầy nước ấm vào bồn tắm và thêm vài giọt tinh dầu. Ngâm mình trong bồn nước ấm như vậy có thể làm dịu cơn đau đầu và giúp bạn thư giãn. Bạn cũng có thể thực hiện phương pháp này thường xuyên để bạn luôn có được một tinh thần nhẹ nhàng và thoải mái nhất mỗi ngày.

Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu từ thiên nhiên

Nhìn chung, các loại tinh dầu luôn được xem là an toàn và ít gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, việc thoa những tinh dầu này trực tiếp lên da có thể gây kích ứng khiến da bị bỏng. Do đó, trước khi thoa trực tiếp, bạn nên pha loãng tinh dầu ra là tốt nhất. 

Để an toàn, bạn có thể thử nghiệm trên một vùng da nhỏ để xem phản ứng của cơ thể. Theo các chuyên gia y tế, không nên sử dụng tinh dầu cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

Giờ thì bạn đã biết những tinh dầu trị đau đầu hiệu quả và cách sử dụng như thế nào là thích hợp nhất rồi phải không nào. Một khi cơn đau đầu của bạn trở nên nghiêm trọng hơn thì tốt nhất là bạn cần đến khám tại bệnh viện. Để bác sĩ có thể chẩn đoán và đưa phương pháp điều trị phù hợp với bệnh tình của bạn nhé.

Bình luận