Lá xông trị đau đầu hiệu quả mà bạn nên biết đến sớm là gì sẽ được cung cấp trong bài viết dưới đây cùng với cách xông đúng nhất cho bạn. Hy vọng rằng với những chia sẻ này có thể giúp bạn có được cách trị đau đầu tốt hơn tại nhà nhé.

Đau đầu thường dẫn đến mất ngủ, mất ngủ lâu ngày chính là nguyên nhân dẫn đến đau đầu. Như vậy, đau đầu, mất ngủ trở thành một vòng luẩn quẩn gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người bệnh. Xông lá là cách dân gian thường làm và những loại lá xông này bạn sẽ không cần phải thắc mắc mua lá xông ở đâu? Mà chúng có khắc mọi nơi mà bạn đang sinh sống.

Thực hiện lá xông trị đau đầu được không?

Lấy lá xông hay xông hơi chữa đau đầu, mất ngủ là phương pháp dân gian mà từ xa xưa chúng ta vẫn tin dùng và mang lại hiệu quả cao.

Trên da của chúng ta có rất nhiều dây thần kinh và các huyệt đạo có mối liên hệ mật thiết với tất cả các cơ quan trong cơ thể. Khi xông hơi với lá, sức nóng và áp suất của hơi nước cộng với tác dụng của các loại dược liệu hoặc tinh dầu trong phòng xông hơi sẽ làm giãn nở mạch máu và các cơ. 

Ngoài ra, nó còn giúp thư giãn hệ thần kinh, lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng. Vì vậy, xông hơi giúp cơ thể phục hồi cân bằng âm dương, xóa tan mệt mỏi, ức chế, đặc biệt là cân bằng giữa hưng phấn và ức chế của não bộ. Từ đó giảm được những cơn đau đầu, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và cho bạn một giấc ngủ ngon.

Và những người bị mất ngủ nên xông hơi nước nóng vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ 15 – 20 phút với nước ấm khoảng 40 – 50 độ C.

Lá xông trị đau đầu là gì? Cách xông như thế nào?

Những loại lá xông cho người đau đầu bao gồm:

Các loại lá thơm như lá sả, lá hương nhu, lá kinh giới, lá ngải cứu, lá bưởi, lá tre, lá bạc hà,… Và không quên chuẩn bị một nồi nước xông bạn nhé. Nếu không thích dùng lá, bạn có thể thay thế bằng tinh dầu.

Cách xông trị đau đầu hiệu quả:

• Đem các loại lá rửa sạch rồi cho vào nồi hấp, sau đó đổ nước ngập mặt lá. Tiếp tục đun cho đến khi dậy mùi thơm và nước sôi.
• Chuẩn bị lều xông hơi: Bạn có thể sử dụng lều xông hơi nhỏ hoặc phòng xông hơi khép kín có thể vừa người vừa nồi xông hơi.
• Đặt ghế trong lều xông hơi ở một vị trí thoải mái. Khi có mùi thơm từ nồi hấp thì bạn bắt đầu xông. 
• Để có kết quả tốt, bạn nên ngồi trong lều xông hơi khoảng 15 – 20 phút. Sau khi thực hiện, bạn sẽ cảm thấy vô cùng lâng lâng, bớt đau đầu và ngủ ngon hơn.

Xông hơi bằng đá muối hiệu quả không kém xông lá

Đá muối Himalaya là nguyên liệu được sinh ra từ những biến đổi địa chất. Sau hàng triệu năm các hạt muối đã hóa thạch và đạt đến độ cứng như đá và chỉ được tìm thấy ở dãy Himalaya. Người bị mất ngủ nên xông hơi nước nóng với đá muối khoảng 15 – 20 phút trước khi đi ngủ. 

Phương pháp này có nhiều hình thức xông hơi khác nhau như: xông hơi toàn thân khi bị lạnh, xông hơi cục bộ khi bị viêm mắt, viêm mũi, đau lưng,…

Khi xông hơi đá muối, cơ thể bạn sẽ tiết mồ hôi sâu từ đó da được làm sạch, loại bỏ tế bào và tái tạo da. Khi mồ hôi thoát ra ngoài cơ thể sẽ kéo theo vi khuẩn ra khỏi lớp biểu bì nên lỗ chân lông sẽ được làm sạch hiệu quả. Chị em khi xông hơi đá muối sẽ giúp ngủ ngon hơn và hết đau đầu. Ngoài tác dụng xông hơi chữa đau đầu, mất ngủ, đây còn là cách làm đẹp da được nhiều người ưa chuộng.

Những người không nên lấy lá xông trị đau đầu

Những trường hợp không thể dùng xông hơi để chữa bệnh bao gồm những người sốt cao, sợ nóng, không sợ lạnh, ra nhiều mồ hôi. Sốt vi rút, cơ thể suy nhược, người già yếu, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai hoặc mới sinh con. Phụ nữ đang hành kinh, người đang bị tiêu chảy, sốt xuất huyết, sau khi uống rượu bia. Người mắc bệnh ngoài da, bệnh nhân cao huyết áp, bệnh tim mạch, người mắc bệnh tâm thần,…

Phương pháp xông hơi có tác dụng khiến người bệnh nhanh chóng hồi phục nhưng không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được. Nếu người bệnh bị cảm từ ngày thứ 3 trở lên, các triệu chứng không giảm hoặc có dấu hiệu bội nhiễm. Thì không nên xông hơi mà cần đến cơ sở y tế hoặc phòng khám uy tín. Để được khám và điều trị bằng các phương pháp khác nhau cho thích hợp.

Giờ thì bạn đã biết những loại lá xông trị đau đầu và cách xông sao cho chứng đau đầu giảm dần và chấm dứt rồi phải không nào. Hy vọng với những chia sẻ trên đây có thể giúp bạn có thêm cách chữa trị tình trạng đau đầu mà ai cũng cảm thấy khó chịu khi mắc phải nhé.

Bình luận