Ba nguyên tắc cơ bản để tăng cơ

Ba nguyên tắc cơ bản để tăng cơ

Trên thực tế, không khó để nhận thấy 90% người tập luyện để “tăng cơ” chỉ trong nháy mắt tại phòng tập. Còn 10% người tập...

Làm thế nào để phát triển một kế hoạch thể dục,thể thao phù hợp với bạn ?

Làm thế nào để phát triển một kế hoạch thể dục,thể thao phù hợp với bạn ?

Ngày nay, trong môi trường mà mọi người ngày càng quan tâm nhiều hơn đến các vấn đề sức khỏe của bản thân. Có một điểm cần...

5 thói quen xấu sau khi tập thể dục mà bạn không ngờ

5 thói quen xấu sau khi tập thể dục mà bạn không ngờ

Tập thể dục là một thói quen vô cùng tốt có lợi cho sức khỏe cũng như tâm trạng của mọi người.Như mọi người đã biết tập...

Những cách để thúc đẩy động lực bản thân giảm cân

Những cách để thúc đẩy động lực bản thân giảm cân

Nghe thử xem có giống bạn không nhỉ.Thức dậy vào một buổi sáng và nhận ra rằng thân hình của bạn giờ đã không còn thon gọn...

CÁC CÁCH TẬP THỞ NAULI

CÁC CÁCH TẬP THỞ NAULI – Thở Nauli là gì ?

Có rất nhiều cách thở khác nhau mà bạn đã từng nghe qua hoặc đã biết đến. Vậy cách thở nauli bạn đã từng nghe qua chưa?  Thật xa...

Tập gym xong có nên ăn ngay không

Đối với những người mới tập gym, có rất nhiều thắc mắc vây quanh khiến chúng ta trở nên đau đầu để tìm lời giải, và việc...

Những thói quen không tốt cho da cần loại bỏ ngay

Có rất nhiều thói quen tưởng chừng như vô hại mình vẫn làm hàng ngày mà không biết chúng thực sự gây hại cho làn da rất nhiều. Sau...

Tập gym uống sữa đậu nành có tốt không

Đối với những người tập gym thì dinh dưỡng chính là yếu tố quan trọng nhất, và có nhiều lưu ý khác so với những chế độ bình...

Tập gym giảm mỡ bụng không?

Là con gái, ai cũng ghét nhất mỡ vòng 2 đúng không? Tôi cũng vậy. Để giữ được dáng đẹp như bây giờ là cả một quá trình kiên trì...

Hướng dẫn tập gym đúng cách cho nam

Tác dụng chính khi bạn tập gym đúng cách cho nam chính là bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, thân hình cường tráng và...