ăn gì chữa nhiệt miệng
Sức khỏe

Nên ăn gì chữa nhiệt miệng hiệu quả? Và không nên ăn gì?

Nên ăn gì chữa nhiệt miệng hiệu quả? Và không nên ăn gì để bệnh được khỏi nhanh hơn sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây cho bạn tham khảo. Ngoài ra, bài viết cũng hướng dẫn bạn cách chăm sóc dành cho răng miệng tốt nhất để tránh đi tình trạng nhiệt miệng.

Để điều trị nhiệt miệng thành công bạn vẫn nên tìm hiểu về việc ăn gì và không nên ăn gì để vết loét nhanh lành nhất, tránh cho tình trạng cứ kéo dài mãi. Và trong bài viết này, sẽ hỗ trợ bạn thực hiện điều đó nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Nên ăn gì chữa nhiệt miệng hiệu quả?

Nếu bạn cảm thấy tình trạng nhiệt miệng không quá nặng để đi khám thì hãy tham khảo gợi ý những thức ăn trị nhiệt miệng hiệu quả như:

  • Trà đen: Chất tanin trong trà đen có thể giúp bạn giảm đau do vết loét. Đắp túi trà đen ướt trực tiếp lên vết loét miệng trong 60 giây để đẩy nhanh quá trình chữa lành. Nếu bạn thích hương vị của trà đen, hãy uống khoảng 500-750ml trà đen mỗi ngày.
  • Sữa chua: Sữa chua có chứa vi khuẩn có lợi lactobacillus acidophilus, có khả năng chống lại vi khuẩn có hại trong miệng và giúp giảm viêm loét. Nếu bạn đang trong quá trình chữa lành vết loét, hãy ăn khoảng 225g sữa chua nguyên chất mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng 60g sữa chua mỗi ngày để chống nhiệt miệng.
  • Cà rốt: Trong cà rốt có chứa một chất giúp chữa loét miệng rất tốt là beta-carotene. Bạn có thể ép cà rốt với một số loại rau như rau bina hoặc rau mùi tây để lấy nước uống chữa loét miệng.
ăn gì chữa nhiệt miệng
Nên ăn gì chữa nhiệt miệng hiệu quả?

Ngoài những món ăn trên, bạn cũng có thể áp dụng một số cách chữa bệnh tại nhà như uống bột sắn dây hoặc bôi mật ong. Các thành phần tự nhiên này cũng góp phần làm dịu vết loét hiệu quả.

Không nên ăn gì khi bị nhiệt miệng?

Cùng với việc ăn gì chữa nhiệt miệng và để vết thương nhanh lành, bạn cũng nên tìm hiểu những thực phẩm cần tránh. Một số loại thực phẩm có thể làm cho vết loét nặng hơn chẳng hạn như:

1. Thực phẩm có tính axit

Bạn nên tránh các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh hoặc bưởi vì chúng sẽ làm trầm trọng thêm các vết loét trong miệng. Thậm chí, axit citric trong các loại quả này còn khiến vết loét miệng xuất hiện nhiều hơn. Ngoài các loại trái cây họ cam quýt, cà chua và dâu tây cũng chứa nhiều axit nên sẽ không phù hợp với những ai đang bị lở loét.

2. Cà phê và socola 

Cà phê có chứa axit salicylic có thể gây kích ứng các mô nhạy cảm trong miệng, từ đó gây loét miệng. Vì vậy, hãy cân nhắc tìm cách bỏ cà phê nếu bạn thấy mình thường xuyên bị loét miệng.

Ngoài ra, đôi khi việc dị ứng với ca cao trong socola cũng có thể gây ra vết loét. Vì vậy, bạn nên theo dõi tình trạng miệng của mình sau mỗi lần ăn socola và đi khám để xác định xem có đúng là bạn bị lở miệng do dị ứng hay không.

ăn gì chữa nhiệt miệng
Không nên ăn gì khi bị nhiệt miệng?

3. Thực phẩm cay và thực phẩm chứa gluten

Thực phẩm cay có chứa ớt hoặc các thành phần kích thích khác có thể gây loét miệng, vì vậy bạn cần hạn chế. Đồng thời, bạn nên lựa chọn thực phẩm cẩn thận hơn, tránh ăn cay để vết loét miệng nhanh lành.

Nếu vết loét miệng tái phát, bạn cần đi khám để xác định xem mình có mắc bệnh Celiac hay còn gọi là chứng không dung nạp gluten hay không. Đây có thể là nguyên nhân khiến các vết loét trong miệng xuất hiện liên tục.

4. Nước ngọt

Nước ngọt chứa nhiều xi-rô ngô và axit photphoric có thể gây viêm và lở loét. Ngay cả nước nước ngọt dành cho người ăn kiêng cũng chứa axit, có thể có tác động tiêu cực đến vết loét. Vì vậy, bạn nên cắt giảm nước ngọt ra khỏi thực đơn hằng ngày của mình.

Cách chăm sóc răng miệng tốt tránh nhiệt miệng

1. Thói quen ăn uống

Trước khi tìm hiểu bị lở loét ăn gì để giảm đau và nhanh lành, bạn cần biết cách ăn uống phù hợp với tình trạng bệnh của mình. Một số mẹo ăn gì để tránh nhiệt miệng giúp bạn thoải mái hơn trong khi ăn:

  • Bạn nên ưu tiên những món ăn ít gia vị và ít gia vị để dễ ăn hơn.
  • Thức ăn quá khô, giòn, cứng cũng sẽ khiến vết loét đau hơn, nên chọn thức ăn mềm như súp, cháo, sữa chua,…
  • Bạn cần tránh thức ăn và đồ uống có nhiều axit hoặc rượu, vì chúng có thể khiến tình trạng lở miệng trở nên trầm trọng hơn.
  • Tránh ăn thức ăn quá lạnh hoặc quá nóng để tránh tình trạng lở miệng kéo dài.
  • Tránh các món chiên rán nhiều dầu mỡ dễ gây nóng trong người.
ăn gì chữa nhiệt miệng
Chỉ nên ăn thức ăn mềm, ít gia vị

2. Chăm sóc răng miệng

Bên cạnh thói quen ăn uống, bạn cũng nên chú ý đến cách chăm sóc răng miệng để giúp vết loét nhanh lành và hạn chế loét miệng:

  • Đánh răng bằng bàn chải lông mềm, chải từ từ và nhẹ nhàng để tránh chạm vào các vết loét trong miệng.
  • Súc miệng bằng nước muối để giảm viêm.
  • Bạn nên ăn chậm, nhai kỹ, không nên vừa ăn vừa nói đùa để tránh tình trạng răng cắn vào phần thịt má trong gây nhiệt miệng.

Khi đã biết nên kiêng gì và ăn gì chữa nhiệt miệng, bạn sẽ không phải lo lắng về tình trạng đau nhức, châm chích mỗi khi ăn uống. Bên cạnh đó, bạn cũng nên đánh răng nhẹ nhàng hơn để tránh ảnh hưởng đến vết loét. Trong trường hợp nặng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của dược sĩ để lựa chọn loại thuốc bôi phù hợp, giúp vết loét miệng nhanh lành.

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *