Khô khớp gối tuy không đe dọa đến tính mạng nhưng lại gây ra đau nhức dữ dội. Không những vậy, nó còn làm hạn chế vận động gây bất tiện trong sinh hoạt của người bệnh. Do đó, bạn cần tìm ra nguyên nhân để điều trị triệu chứng khô khớp gối tận gốc.

Triệu chứng khô khớp gối có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng và lứa tuổi nào. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng và dễ gây tàn tật. Tham khảo bài viết sau đây để có phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Một số triệu chứng khô khớp gối thường gặp

Khi khớp bắt đầu bị khô sẽ không phát ra những dấu hiệu rõ ràng để bạn nhận biết. Thế nhưng nếu lưu ý, bạn có thể nhận ra một số triệu chứng khô khớp gối sau:

• Khớp gối bị đau nhức, nhất là khi đột ngột thay đổi tư thế lúc vận động.
• Thường xuất hiện kèm theo hiện tượng đầu gối sưng tấy và nóng đỏ. Tuy nhiên, không phải tất cả trường hợp đều thể hiện những triệu chứng này.
• Khớp gối bị căng cứng là một trong những dấu hiệu khô khớp. Bạn sẽ khó co duỗi gối vào buổi sáng thức giấc hoặc thay đổi thời tiết.
• Khi di chuyển, khớp gối sẽ phát ra âm thanh răng rắc, nhất là lên xuống cầu thang.

Nếu bạn nhận thấy rõ ràng những triệu chứng này có nghĩa dấu hiệu khô khớp gối đã chuyển sang giai đoạn nặng. Và nó có nguy cơ biến chứng thành một số bệnh khớp mãn tính cao. Chính vì vậy, bạn cần tìm ra nguyên nhân rõ ràng để ngăn chặn đứt khô khớp. Điều này giúp đảm bảo độ dẻo dai và chắc chắn cho xương khớp gối của bạn.

Nguyên nhân gây nên tình trạng khô khớp gối

Bên cạnh triệu chứng khô khớp gối, bạn cần tìm ra nguyên nhân gây ra bệnh. Điều này giúp bạn phát hiện sớm và điều trị kịp thời với các nguyên nhân sau:

2.1. Tổn thương sụn và xương khớp dưới sụn gối

Những chấn thương gặp phải khi vận động thể thao, làm việc hoặc viêm khớp gối. Tình trạng thoái hóa xương khớp sẽ làm cho sụn và xương dưới sụn bị bào mòn. Hiện tượng này kéo dài sẽ làm mất độ đàn hồi của xương khớp gối. Thời gian lâu dần, hoạt động của xương khớp sẽ không còn được trơn tru và giảm tiết dịch khớp. Vì thế nên khớp sẽ bị khô, đầu xương cọ xát vào nhau gây ra đau nhức cho người bệnh. Đây chính là nguyên nhân quan trọng và phổ biến nhất gây ra triệu chứng khô khớp gối.

2.2. Giảm tiết dịch khớp

Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể sẽ dẫn đến một số vấn đề về xương khớp. Trong đó bao gồm tình trạng suy giảm tiết dịch khớp ở gối. Khi dịch khớp gối tiết ra không đủ để bôi trơn xương sụn sẽ làm tăng mức độ cọ xát 2 đầu xương. Điều này khiến cho khớp gối bị khô và đau nhức dữ dội khi vận động.

2.3. Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng và không hợp lý

Chế độ dinh dưỡng không khoa học, thiếu hụt các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp. Ví dụ như canxi, vitamin, sắt, collagen… sẽ làm suy giảm mật độ của xương. Và cũng làm cho chất lượng sụn giảm khiến xương khớp dễ dàng bị tổn thương. Điều này làm gia tăng bệnh lý về xương khớp, bao gồm triệu chứng khô khớp gối. Ngoài ra, việc sử dụng thường xuyên chất kích thích cũng là nguyên nhân dẫn tới thoái hóa khớp. Và gây cản trở quá trình tiết dịch khớp gối khiến cho khớp bị khô.

2.4. Tác dụng phụ của thuốc

Có một số trường hợp bị khô khớp gối do tác dụng phụ không mong muốn của thuốc. Sử dụng thuốc sai cách sẽ làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh lý về khớp. Trong đó có hiện tượng khô khớp gối mà nhiều người đang gặp phải.

Hướng dẫn cách điều trị khô khớp gối tận gốc tại nhà

Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý cũng sẽ hỗ trợ tích cực trong quá trình tái tạo. Phục hồi lại xương khớp và cải thiện triệu chứng khô khớp gối hiệu quả nhất. Một trong những cách điều trị và chăm sóc xương khớp gối tại nhà tốt nhất là:

3.1. Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức đề kháng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường sức khỏe và củng cố chức năng của xương khớp. Bạn có thể thực hiện một số bài tập thể dục đơn giản và nhẹ nhàng như chạy bộ, yoga,…

3.2. Xây dựng cho bản thân chế độ dinh dưỡng hợp lý

Dinh dưỡng chính là nền tảng của sự sống và nuôi dưỡng mọi tế bào bên trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và cân bằng nhất. Đặc biệt, bạn nên chú trọng những loại thực phẩm tốt cho xương khớp như rau xanh và hoa quả. Các loại hạt, ngũ cốc, đậu nành, cá giàu Omega 3,.. cũng rất tốt cho xương khớp. Những thực phẩm này sẽ giúp kích thích chất nhờn giúp tái tạo lại tế bào sụn, xương dưới sụn gối.

Bài viết trên cũng đã giúp bạn tìm hiểu về triệu chứng khô khớp gối. Bạn có thể áp dụng các giải pháp tại nhà nêu trên để cải thiện sức khỏe của xương khớp gối. Tuy nhiên, nếu tình trạng vẫn không thuyên giảm bạn cần nên đến gặp bác sĩ để điều trị tốt hơn. Khi muốn sử dụng thuốc giảm đau bạn cần hỏi ý kiến của chuyên gia để đảm bảo an toàn.

Bình luận