Sưng đau khớp gối làm cho nhiều người gặp khó khăn trong chế độ sinh hoạt. Nếu không được chữa trị thích hợp sẽ ảnh hưởng đến xương khớp về lâu dài. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn một số cách chữa trị đau nhức khớp gối hiệu quả.

Sưng đau khớp gối là tình trạng bệnh lý mà nhiều người đang gặp phải hiện nay. Nhất là khi thời tiết đột ngột thay đổi làm trở ngại quá trình di chuyển của bạn. Để tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị thích hợp bạn có thể tham khảo bài viết này.

Sưng đau khớp gối là do những nguyên nhân nào?

Nếu xét về góc độ y học của Đông và Tây y thì mỗi bên sẽ có một cách lý giải riêng cho tình trạng này. Cụ thể:

Theo nền y học cổ truyền thì đau nhức, sưng khớp đầu gối nói riêng. Và những bệnh lý liên quan đến xương khớp nói chung đều bắt nguồn từ việc tà khí bên ngoài xâm nhập vào bên trong cơ thể. Tiếp đó, chúng tấn công vào kinh lạc chiếu tới những khớp xương và cơ. Điều này sẽ làm giảm quá trình lưu thông khí huyết và suy giảm sức đề kháng của cơ thể. Từ đó gây ra tình trạng đau nhức, viêm nhiễm và sưng đau khớp gối.

Nhưng theo Tây y hiện đại thì đưa ra cả nguyên nhân về mặt khách quan và chủ quan. Nguyên nhân đau nhức, sưng khớp chân và gối là tình trạng mật độ của xương, dịch khớp bị giảm thiểu hoặc do viêm nhiễm bên trong xương. Những nguyên nhân chủ yếu gây ra triệu chứng này có thể kể đến là:

• Một nguyên nhân làm cho cấu trúc xương bị suy giảm là do tuổi tác cao.
• Chấn thương cũng là một trong những nguyên nhân gây viêm tại xương và sụn khớp.
• Cơ thể bị thiếu hụt canxi sẽ làm rối loạn quá trình chuyển hóa. Một số bệnh lý như tiểu đường, thừa cân, bệnh gút…cũng gây sưng đau khớp.
• Người bệnh có thể mắc phải một số bệnh lý về xương khớp như thoái hóa dịch sụn khớp, viêm khớp, loãng xương.
• Khi thời tiết thay đổi một cách đột ngột cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.
• Sử dụng nhiều chất kích thích và bia rượu có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất bên trong.

Một số triệu chứng đi kèm khi bị đau nhức, nóng khớp gối

Tùy vào từng bệnh lý mà chứng sưng đau khớp gối có thể kèm theo nhiều triệu chứng cụ thể khác. Tuy nhiên, một số dấu hiệu rất chung có thể gặp trong mọi bệnh lý xương khớp có thể liệt kê sau đây:

• Chứng đau nhức khớp gối nhẹ, tần suất đau chỉ xuất hiện thưa thớt trong giai đoạn đầu.
• Tình trạng này nếu nặng hơn sẽ gây ra cơn đau cấp tính sẽ đi kèm theo nhiều triệu chứng khác nhau. Chẳng hạn như cơn đau trở nên trầm trọng hơn vào lúc chiều tối và đêm khuya. Một số người sẽ bị đau nặng hơn vào lúc rạng sáng hoặc khi mới thức dậy. Ngoài ra, đau nhức sẽ kèm theo tình trạng tê bì chân tay và nhức mỏi toàn bộ cơ thể. Nhiều người cũng sẽ cảm thấy xương khớp rất mỏi trong mỗi lần đứng lâu hoặc ngồi lâu.

  

• Nếu cơn đau nhức xương khớp xuất hiện đột ngột và đau dữ dội thì sau vài giờ rồi tự hết. Một số trường hợp lại cảm thấy đau nhức âm ỉ trong nhiều ngày liên tục.
• Cảm thấy đau nhói mỗi lúc vận động quá sức hoặc mang vác đồ nặng. Vùng đau nhức bị sưng tấy đỏ, buốt nóng hay tê bì không còn có cảm giác.
• Đau nhức được cảm nhận rõ rệt khi ấn vào chỗ đau nhức và thuyên giảm nếu được nghỉ ngơi một cách đầy đủ.

Trên thực tế, cơn đau nhức và sưng đau khớp gối thường gặp nhất trên 40 tuổi. Bên cạnh đó, phụ nữ sau khi sinh con, người lao động vất vả cũng thường gặp phải triệu chứng này.

Một số cách chữa sưng đau khớp gối đơn giản và hiệu quả

Nếu tình trạng đau nhức xương khớp không quá nghiêm trọng và bạn có thể chịu đựng được. Thì bạn có thể áp dụng những cách trị đau nhức khớp gối tại nhà dưới đây:

3.1. Làm nóng khớp 

Đặc biệt trong những lúc thời tiết trở lạnh mà bạn cần phải ra ngoài thì nên vận động cơ thể. Hoặc bạn có thể đi lại một cách nhẹ nhàng để những khớp xương được hoạt động trơn tru hơn. Những bài tập yoga dễ thực hiện tại nhà sẽ giúp giảm thiểu cơn đau nhức khớp gối hiệu quả. Như động tác gập người lại, tư thế rắn hổ mang, động tác con mèo và tư thế đạp chân trên không trung. Đây đều là những động tác đơn giản trong bài tập yoga giúp làm nóng xương khớp rất hiệu quả.

Hơn nữa, nếu bạn ngồi lâu hoặc đứng lâu một thời gian mà không vận động thì cũng nên thực hiện những tư thế này. Đây đều là những động tác đơn giản có tác dụng giãn cơ và làm trơn tru xương khớp gối.

3.2. Làm ấm 

Sử dụng túi chườm nóng để thúc đẩy quá trình lưu thông máu tại những vùng sung đau khớp gối. Đây là phương pháp giúp giảm thiểu đau nhức hiệu quả mà dễ thực hiện tại nhà. Ngoài ra, với những người nào hay bị đau nhức khớp gối thì vào thời tiết lạnh giá nên giữ ấm cho cơ thể. Đặc biệt bạn cần giữ ấm ở những bộ phận trên cơ thể như chân, cánh tay,…

3.3. Tắm nước ấm nóng 

Đây là một phương pháp điều trị giúp co giãn cơ và tăng cường quá trình lưu thông máu trong toàn thân thể. Và có tác dụng thúc đẩy quá trình cân bằng nội mô bên trong sụn khớp để giảm đau nhức hiệu quả.

3.4. Thả lỏng, nghỉ ngơi nhiều hơn

Đơn giản là khi xương khớp của bạn bị sưng đau cũng đừng quá lo lắng. Bởi vì căng thẳng cũng khiến bạn chỉ tập trung vào trong cơn đau và cảm thấy đau nhức nhiều hơn mà thôi. Bạn hãy cố gắng thả lỏng toàn bộ thân thể, có thể nằm trên nệm mềm mại và nghe nhạc nhẹ. Bạn có thể nhắm mắt lại để thư giãn cơ thể và tinh thần thoải mái tuyệt đối. Từ đó xương khớp của bạn sẽ được co giãn ra và tạm thời quên đi cơn đau dai dẳng này.

Bài viết trên cũng đã giúp bạn giải đáp về nguyên nhân làm cho sưng đau khớp gối. Bạn có thể thực hiện những cách trên để giảm thiểu tình trạng đau nhức xương khớp. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra cách thoát khỏi cơn đau nhức phiền toái phù hợp với mình nhé.

Bình luận