Thiếu máu cơ tim ở người già nên được hiểu và phòng ngừa thế nào sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây cho bạn tham khảo và áp dụng thêm. Hãy cùng theo dõi để bạn có thể biết cách xử lý những tình trạng liên quan đến tim đặc biệt đối với người già nhé.

Bệnh thiếu máu cơ tim đặc biệt phổ biến ở người lớn tuổi, người già nhưng chúng cũng đang có dấu hiệu trẻ hóa dần. Bệnh cũng gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm và bạn hay người thân bạn có thể tử vọng nếu không được chữa trị kịp thời. Vậy nên, bài viết dưới đây không chỉ là những thông tin cung cấp riêng cho người già mà người trẻ tuổi cũng phải cần lưu ý đấy nhé.

Thiếu máu cơ tim là gì?

Các động mạch vành có dạng mạng lưới được tạo thành từ các mạch máu trên bề mặt của tim và có nhiệm vụ cung cấp máu và oxy cho tim. Theo đó, thiếu máu cơ tim là căn bệnh xảy ra khi các động mạch tim bị thu hẹp, khiến máu và oxy khó đến tim.

Bên cạnh thiếu máu cơ tim, bệnh còn có các tên gọi khác như bệnh mạch vành, thiếu máu cục bộ cơ tim và CHD.

Triệu chứng thiếu máu cơ tim ở người già

• Cảm giác như có áp lực lên ngực khi hoạt động thể chất
• Thường xuyên đổ mồ hôi lạnh
• Hoa mắt hoặc chóng mặt
• Buồn nôn
• Đau cổ
• Khó thở, đặc biệt là trong khi hoạt động
• Rối loạn giấc ngủ
• Thường xuyên mệt mỏi
• Khi bệnh trở thành mãn tính, có các triệu chứng khác như:
• Tưc ngực
• Lo lắng hay hồi hộp
• Mệt mỏi
• Đau cổ.

Các triệu chứng có thể xuất hiện riêng lẻ hoặc đồng thời, mức độ nặng nhẹ cũng khác nhau ở mỗi người. Khi có bất kỳ triệu chứng nào hoặc nghi ngờ bệnh nhồi máu cơ tim ở người già xuất hiện, bạn nên đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám chính xác.

Hiện nay, bệnh thiếu máu cơ tim ở người lớn tuổi không thể chữa khỏi hoàn toàn. Vì vậy, tùy thuộc vào tình trạng của họ, bác sĩ sẽ đề nghị một trong những phương pháp sau để kiểm soát các triệu chứng và giảm nguy cơ mắc các biến chứng khác, chẳng hạn như:

• Thay đổi lối sống lành mạnh hơn
• Dùng thuốc hỗ trợ
• Phẫu thuật.

Làm thế nào để phòng ngừa thiếu máu cơ tim ở người già

1. Tránh các yếu tố từ bệnh thiếu máu cơ tim ở người già 

Thay đổi lối sống lành mạnh và tránh tiếp xúc với các yếu tố nguy cơ đã được nhiều nghiên cứu chỉ ra là giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Cũng như cải thiện được chất lượng cuộc sống đối với bệnh thiếu máu cơ tim ở người cao tuổi. Đặc biệt là:

Chế độ sinh hoạt 

Khói thuốc chứa nhiều chất độc như nicotin, hắc ín, fomandehit,… gây thiếu máu cơ tim và nhiều bệnh nguy hiểm khác. Vì vậy, tránh hút thuốc là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe chung không chỉ riêng người lớn tuổi.

Người thừa cân có nguy cơ mắc các bệnh mỡ máu, cao huyết áp, tiểu đường và nhiều yếu tố gây thiếu máu cơ tim khác so với người bình thường. Vì vậy, hãy cố gắng duy trì cân nặng hợp lý để có một trái tim khỏe mạnh.

Cố gắng tập thể dục 3 – 4 lần / tuần, mỗi lần từ 30 – 60 phút để phòng chống thiếu máu cơ tim hiệu quả. Đồng thời, để biết mình phù hợp với môn thể thao nào, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa.

Căng thẳng có ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch. Mẹo dành cho bạn là nên tập thiền, thái cực quyền hoặc tập yoga vì những bộ môn này không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn tăng khả năng tập trung.

Chế độ ăn uống

Thay vì ăn nhiều thịt, cá và gia cầm, bạn nên ăn nhiều rau và trái cây. Cùng với đó, chế biến các món ăn ít hoặc không có dầu mỡ như luộc, chần, hạn chế dùng đồ chiên rán cũng là giải pháp giúp bạn hạn chế nạp chất béo xấu vào cơ thể.

Uống rượu điều độ (1-2 ly/ngày) có thể giúp bảo vệ tim của bạn. Tuy nhiên, nếu uống nhiều chất này sẽ gây hại cho hệ tim mạch, gan và có thể gây tai nạn khi tham gia giao thông.

2. Tầm soát tim mạch định kỳ

Tương tự như các bệnh tim mạch khác, bệnh thiếu máu cơ tim hầu như không có triệu chứng trong giai đoạn đầu. Trên thực tế, nhiều người có các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn (tiền sử gia đình, tiểu đường, cao huyết áp,…) vẫn có thể sống bình thường mà không gặp bất cứ vấn đề gì cho đến khi bệnh trở nặng. Vì vậy, việc kiểm tra tĩnh mạch định kỳ theo chỉ định của bác sĩ là giải pháp tối ưu để phòng ngừa bệnh thiếu máu cơ tim cũng như các bệnh tim mạch khác.

Bệnh thiếu máu cơ tim ở người già là cực kỳ nguy hiểm nhưng có thể phòng ngừa hoặc phát hiện sớm bằng việc tầm soát thường xuyên. Cùng với đó, không chỉ người già mà là tất cả mọi người cũng cần tuân thủ lối sống lành mạnh, đặc biệt là tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe ở trạng thái tốt nhất.

Bình luận