Thiếu máu trầm trọng khi mang thai nên được khắc phục thế nào sẽ được chỉ dẫn trong bài viết dưới đây cho bạn tham khảo một cách rõ ràng. Cũng như bổ sung thêm cho bạn những kiến thức cơ bản liên quan đến nguyên nhân và sự nguy hiểm của tình trạng thiếu máu.

Thiếu máu là tình trạng thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ khi mang thai. Vì khi mang thai, tổng nhu cầu về lượng máu tăng lên để đáp ứng sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ. Ở các nước đang phát triển, tỷ lệ phụ nữ bị thiếu máu lên đến 42%, đặc biệt ở phụ nữ mang thai là 52%, trong đó thiếu máu do thiếu sắt là loại thiếu máu điển hình và thường gặp nhất.

Nguyên nhân gây thiếu máu trầm trọng khi mang thai

Người ta ước tính rằng khoảng 50% phụ nữ bị thiếu máu khi mang thai, và phần lớn tình trạng thiếu máu ở phụ nữ mang thai là do thiếu sắt. Thiếu máu trong thai kỳ được xác định khi tỷ lệ hemoglobin (Hb) <110g/L và được gọi là thiếu máu trầm trọng khi mang thai nếu Hb <70g / L.

Có nhiều nguyên nhân gây thiếu máu trầm trọng, có thể do chảy máu, tan máu hoặc do giảm tạo máu. Đa số các trường hợp thiếu máu ở phụ nữ mang thai là do thiếu chất tạo máu, đặc biệt là sắt. Trong quá trình sản xuất hồng cầu, cơ thể phụ nữ mang thai có nhu cầu về các thành phần cần thiết như sắt, vitamin B12, axit folic,… gấp đôi so với người bình thường. Lúc này, ngoài việc tham gia cấu tạo máu, sắt còn có nhiệm vụ giúp thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

Đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ, nhu cầu về sắt tăng lên rất nhiều. Nên nếu mẹ không bị thiếu máu trong giai đoạn đầu không có nghĩa là không bị thiếu máu khi mang thai giai đoạn sau. Tình trạng thiếu máu nếu không được cải thiện kịp thời sẽ dẫn đến những hậu quả vô cùng nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Thiếu máu trầm trọng khi mang thai nguy hiểm như thế nào?

Như đã nói, bệnh thiếu máu ở bà bầu nếu không được điều trị kịp thời sẽ rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Thiếu máu ở phụ nữ mang thai khiến thai phụ dễ bị sảy thai, tăng huyết áp thai kỳ, nhau tiền đạo, nhau bong non, tiền sản giật, vỡ ối sớm, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản. Trong số đó băng huyết nguy hiểm đến tính mạng của người mẹ. Thiếu máu cũng dễ dẫn đến thiếu máu lên não trầm trọng khi bị thiếu oxy, gây khó thở, đau đầu, giảm hiệu quả công việc, giảm chất lượng cuộc sống.

Trẻ sinh ra từ những bà mẹ thiếu máu cũng dễ bị thiếu máu. Ngoài ra, trẻ cũng dễ bị nhẹ cân, sinh non, sức đề kháng giảm nên dễ mắc các bệnh hơn bình thường, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao. Khi trưởng thành, sự phát triển nhận thức của trẻ em từ những bà mẹ bị thiếu máu thường kém hơn những bà mẹ khỏe mạnh.

Khắc phục việc thiếu máu trầm trọng khi mang thai 

1. Thiếu máu trầm trọng bổ sung thịt bò và gan động vật

Cứ trong 100g thịt bò sẽ bổ sung khoảng 3,1mg sắt, vậy nên thực đơn mỗi ngày có thịt bò là cách cung cấp sắt cho bà bầu hiệu quả.

Cứ 100g gan động vật bổ sung khoảng 6,1mg sắt. Đây là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào, đặc biệt là gan bò. Tuy nhiên, vì gan là cơ quan đào thải chất độc ra ngoài cơ thể nên bà bầu cần hết sức lưu ý lựa chọn gan động vật an toàn, sạch bệnh để đảm bảo không gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.

2. Bổ sung các loại hạt khi thiếu máu

Các loại hạt chứa nhiều sắt như hạnh nhân, lạc, vừng,… vừa giúp bổ sung sắt cho cơ thể vừa tốt cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, các loại hạt cũng rất giàu omega 3, đây là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi.

3. Bổ sung rau xanh khi thiếu máu trầm trọng

Đây là nguồn cung cấp sắt hiệu quả. Đảm bảo khẩu phần ăn có nhiều rau xanh như cần tây, rau bina, bông cải xanh, củ cải,… Vừa giúp cung cấp lượng sắt cần thiết cho bà bầu vừa cung cấp các vi khoáng chất khác như canxi, axit folic, chất xơ rất tốt cho sức hệ tiêu hóa và sự phát triển của thai nhi. Rau bina rất giàu canxi và sắt, hãy chú ý nấu loại rau này vì trong lá còn sống của rau bina có chứa axit oxalic làm hạn chế sự hấp thụ sắt và canxi của cơ thể. Củ cải đường rất giàu axit folic và sắt nên được coi là “chất tạo máu” của cơ thể.

4. Các loại trái cây giàu sắt

Bổ sung các loại trái cây giàu chất sắt như nho, sung, lựu,… Nho được coi là “liều thuốc bổ” tuyệt vời, giàu sắt, canxi, phốt pho và các loại vitamin, giúp bà bầu tránh khỏi tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Lựu rất giàu axit folic, sắt, đồng, kali,… Thường xuyên sử dụng các loại trái cây giàu chất sắt sẽ giúp đảm bảo lưu lượng và chất lượng máu trong cơ thể bà bầu.

5. Bổ sung thêm vitamin C

Ngoài tác dụng tăng sức đề kháng, miễn dịch, chống oxy hóa… vitamin C còn được biết đến với tác dụng tăng khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể. Vì vậy khi bổ sung sắt bạn nên uống nhiều hơn một ly nước cam, hoặc sử dụng các loại trái cây giàu vitamin C như dâu tây, đu đủ, kiwi,… Nên uống ít nhất 1000mg vitamin C, tương đương khoảng 2 quả cam mỗi ngày để đảm bảo đủ lượng canxi cơ thể cần.

Trên đây là những thông tin về việc thiếu máu trầm trọng khi mang thai cũng như lời khuyên hữu ích giúp mẹ bầu khắc phục và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt thường xuyên xảy ra. Lựa chọn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cũng như bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và đảm bảo sức khỏe cho mẹ trong suốt thai kỳ.

Bình luận